|
ссылки
притчи
гостевая
Инструменты
для
медитации:
янтры |
|
В этой практике всегда
нужна импровизация, и каждое действие надо делать как будто впервые,
словно до
этого момента вы никогда его не делали.
Что эти
практики
дают?
Это отличное
средство для смещения точки сборки.
Во-вторых, когда
совершается необычное действие, тело чувствует растерянность, оценочный
аппарат
отказывает, летуны замолкают и внутренний диалог отключается.
В-третьих, вы не
просто смещаете точку сборки, вы ее смещаете в новое положение, а
значит,
освещаете все более новые волокна в своем коконе и постепенно
приближаетесь к
целостности самого себя. Восприятие растет.
В-четвертых,
эти
практики ломают стереотипы, всяческие шаблоны, учат гибко мыслить и
подходить
ко всему творчески.
А
научные
работники сказали бы, что такие действия развивают правое полушарие,
отвечающее
за восприятие, феноменальное и творческие способности. И в целом,
развивают
умственные способности.
Теперь
о самих
практиках. Все, что вы делаете, можно превратить в неделание.
День дурака.
Можете
устраивать «День неделания». Утром встали не на
ноги, а на руки и пошли в ванну
задом наперед, да еще и на четвереньках, зубы чистим левой рукой и
пальцем, а
не щеткой.
Конечно,
примеры самые банальные, но так
будет понятнее, что такое неделание. Эти действия каждый должен
придумать сам.
Попробуйте и посмотрите, что будет…
Приведем
еще
парочку примеров для разгона. Например, когда едешь в транспорте
смотреть в
переднее окно, отражающее дорогу наоборот и представить, что это вы
наоборот
едете. Говорить, выворачивая слова задом наперед (посмотрите, сколько
надо
усилий на это приложить, и обещаем, во время этой практики вы точно не
уснете).
Можно устроить «День вежливости»: обращаетесь к
своим друзьям по
имени-отчеству, на вы и строго соблюдаете соответствующий этикет. Для
многих
это точно будет неделанием, и вы почувствуете, как через часик, другой
вас
начнет буквально «колбасить». Можно, например,
подметать из угла в угол,
выгуливать вилку (что полезно также для проработки чувства собственной
важности) и поговорить по телефону при помощи жестов…
Теперь
возьмем
несколько известных практик. Например созерцание. Практикуя неделание,
можно
созерцать тени, просвет между листьев деревьев и т.д.
Если
мы возьмем
практики на сновидение, то здесь можно посоветовать:
- спать не ночью, а днем,
- в
непривычных условиях (на мокрой циновке, в шумных
местах, например, на какой-нибудь вечеринке, на шкафу или в гробу,
наконец).
и
т.д.
И
вообще, сновидение - это уже само по себе неделание.
Любой
вид
«катарсиса» - это тоже неделание. Слово катарсис
переводится как очищение.
Например, человек включает музыку, настраивается, отключает внутренний
диалог,
расслабляет тело и позволяет ему двигаться и произвольном порядке.
Можно
бегать, танцевать, топать, кричать, только не делать это при помощи
ума.
Главное отпустить свое тело, пусть оно само двигается без вашей помощи.
Другой
вид
катарсиса – это суфийская практика
«джиберишь». Суть практики в том, что вы
выговариваете все, что хотите на тарабарском языке. Вот и вся практика.
Теперь
возьмем
такую область нашей жизни как общение. Общаясь с человеком, можно
смотреть не
на него, а на тень или смотреть на него как на скелет. Можно применить
слуховое
созерцание: слышать слова как иностранную речь или слушать как музыку и
т.д.
Можно
догадаться, что искусство и многие творческие процессы по природе своей
должны
быть актами неделания. Джаз по идее должен быть неделанием (раньше он
таким и
был). Сейчас настоящий джаз большая редкость. Любой
«авангард» - вроде как
неделание. Но можно заметить что многое здесь сделано от ума ( а может
даже
«горе от ума»). Настоящее искусство дает новые
состояния и новые впечатления.
Мы не задаемся целью критиковать здесь искусство. Последний абзац дан
для того,
чтобы вы поняли, что такое (по настоящему) творческий процесс и
творчество в
целом.
Итак, неделание
это обширное поле для поиска и творчества. Ищите! Пробуйте!
|
|
